ما هو الاكتئاب ؟
الاكتئاب (Depression) واحد من أكثر الأمراض انتشارا حول العالم فحسب الكلية الملكية للأطباء النفسيين فإن شخص من كل خمسة عانى من اعراض تؤكد الاكتئاب في حياته، الاكتئاب هو مرض يصيب النفس والجسد ويؤثر على طريقة التفكير والسلوك ، يؤدى إلى العديد من المشكلات العاطفية والجسمانية، غالبا ما يفقد الأشخاص المصابون بالاكتئاب الرغبة فى الحياة والقدرة على الاستمتاع بها.
يختلف الاكتئاب عن الحزن العابر فلابد ان تستمر اعراض تؤكد الاكتئاب لأسبوعين أو أكثر حتى يتم تشخيصه كاكتئاب ويعرف طبيا بأنه الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري (الإكلينيكي – Clinical depression).
رأي الطب في حالات الإكتئاب
ينصح الأطباء بالتعامل مع الاكتئاب كمرض مزمن له أسباب عضوية يتطلب علاجا مستمرا وجادا، كما يتم التعامل مع مرض السكري (Diabetes) أو مع ضغط الدم العالى (Hypertension).
قد تهاجمك نوبة الاكتئاب مرة واحدة بعد حدث قاسي أو فقدان عزيز، أو بشكل دوري مثل اكتئاب الشتاء أو الأكتئاب المصاحب لتغيير الفصول لكن معظم المرضى تتكرر أعراض الاكتئاب وتستمر مدى الحياة. أيضا هناك أنواع من الاكتئاب المرتبطة بتغير الهورمونات فى فترات الحمل وبعد الولاده وعند انقطاع الطمث وعن طريق التشخيص والعلاج السليمين يمكن التقليل من أعراض الاكتئاب، حتى لو كانت أعراض الاكتئاب حادة.
العلاج السليم يمكن أن يحسن شعور المصابين بمرض الاكتئاب في غضون 3 اسابيع تقريبا ، ويستطيع المريض العودة إلى ممارسة حياته الطبيعية و الاستمتاع بها .
أعراض الاكتئاب
- فقدان الرغبة في ممارسة الروتين اليومى الاعتيادي كالعمل والمهام المنزلية.
قلق وغضب وعسر فى المزاج.
العصبية والكآبة والاحساس بانعدام الأمل.
نوبات من البكاء لأسباب تافهه أو بدون سبب.
ضطرابات في النوم أرق أو نوم أكثر من المعتاد.
صعوبات في اتخاذ القرار وتردد وإحساس بالتشتت.
اضطراب فى الشهيه سواء زياده فى الاكل أو نقصان وبالتالى اضطراب فى الوزن.
آلام جسديه بالظهر والرقبه واضطرابات معويه وصداع بدون اسباب.
فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار.
مشاكل فى التركيز.
الاحساس بالضياع وقلة الحيلة والهوان.
اجتماع 5 أو أكثر من هذه الاعراض لمدة اسبوعين دليل على الأصابة بالاكتئاب, إذا عانيت من الأعراض السابقه فالحل الأمثل استشارة طبيب نفسي للتأكد من التشخيص وبدء رحلة العلاج.
أسباب الاكتئاب
ليس معروفا، حتى الآن، السبب المحدد للإصابة بمرض الاكتئاب.
كأى مرض نفسي آخر فهناك العديد من العوامل الوراثية والبيئية وتغيير فى كيمياء المخ قد تكون المسبّب لمرض الاكتئاب
عدد السيدات الائي تم تشخيصهن بالاكتئاب ضعف عدد الرجال ويعتقد أن السبب هو طلب السيدات للعلاج والمساعدة أكثر من الرجال.
الأخطار المترتبة على إهمال علاج الاكتئاب
- الانتحار
أدمان الكحوليات والمواد المخدرة
القلق المستمر
صعوبات فى العمل والتعليم
مشاكل اجتماعية وعائلية بسبب العزلة وتغير السلوك
علاج الاكتئاب
الطبيب النفسي هو الشخص الوحيد المنوط به تشخيص الاكتئاب وعلاجه, علاج الاكتئاب به خيارات عديدة يحددها الطبيب حسب حالة المريض واستجابته.
- علاج دوائي
علاج سلوكى معرفي فى صورة جلسات نفسية
علاج بالصدمات الكهربائية
تقدم الأمانة العامه للطب النفسي وعلاج الأدمان خدمة الخط ساخن مجانا للتدخل المبكر والارشاد النفسي وتوجيه المريض للمستشفيات المجانية لتلقى العلاج والتواصل مع المختصين يوميا من الساعه 12 ظهرا وحتى 4 ظهرا.
08008880700 الرقم من التليفون الارضى
الجدير بالذكر أن ممارسة الرياضة والمداومة على الطعام الصحى والبعد عن التوتر والقلق وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة تعد من العوامل الهامة المساعدة فى تقليل حدة نوبات الاكتئاب بجانب الاستخدام المنتظم للأدوية والمتابعة مع الطبيب المختص.
كتب ناقشت مرض الاكتئاب
كتاب الخروج عن النص للدكتور محمد طه
كتاب علاقات خطرة للدكتور محمد طه
